Meteoroloji raporlarına göre termometrelerin 30 dereceyi aşacağı önümüzdeki günlerde, cilt sağlığını korumak adına dikkat edilmesi gereken temel kriterler sağlık otoriteleri tarafından yeniden hatırlatıldı.
Sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerine çıkacağı beklentisiyle birlikte dış mekan aktivitelerinde artış yaşanması öngörülüyor. Sağlık uzmanları, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için sadece krem sürmenin yeterli olmadığını, seçilecek ürünün içeriğinin hayati önem taşıdığını vurguluyor.
Güneş ışınlarının farklı etkileri
Ultraviyole ışınları temel olarak iki kategoriye ayrılıyor. UVA ışınları, bulutlu havalarda ve cam arkasında dahi etkisini sürdüren, cildin alt katmanlarına ulaşarak erken yaşlanma ve lekelenme gibi uzun vadeli problemlere yol açan sinsi bir tehdit olarak tanımlanıyor. UVB ışınları ise cilt yüzeyinde ani kızarıklıklara ve yanıklara sebep olurken, hücre yapısını bozarak ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor. Uzmanlar, her iki türün de farklı mekanizmalarla cilt sağlığını tehdit ettiğini belirtiyor.
Doğru koruma yöntemi arayışı
Kamuoyunda güneş koruma faktörü olan SPF değerlerinin, kişinin güneşte kalma süresini doğrudan uzattığına dair yaygın bir kanı bulunsa da uzmanlar bu konuda ihtiyatlı olunmasını öneriyor. Terleme, fiziksel hareket ve giysilerin teması gibi çevresel faktörlerin kremin etkisini hızla azalttığı, bu nedenle ürünün iki saatlik periyotlarla tazelenmesinin zorunlu olduğu ifade ediliyor. Sağlık otoriteleri, tüketicilerin ürün seçerken en az 30 SPF değerine sahip olmasını ve UVA koruması için uluslararası standartları karşılayan işaretleri taşıyan ürünleri tercih etmeleri gerektiğini öneriyor.
Tam koruma için ek önlemler
Uzmanlar, güneş kremlerinin tek başına bir kalkan işlevi görmediğini, koruyucu şapka, geniş spektrumlu gözlük ve gölge alanların kullanımı gibi fiziksel önlemlerle desteklenmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle güneşin en dik geldiği saat dilimlerinde açık havada bulunmaktan kaçınmanın, riskleri minimize etmek için en etkili yol olduğu hatırlatılıyor.
