Green Card Başvurusu

Orijinal yoga sistemi ve mükemmel sağlık

27 Temmuz 2016 Çarşamba, 23:06

Yoga ile ilk kez  sağlığımı büyük ölçüde kaybettikten sonra tanıştım.  Tıp yetersiz kalmıştı çünkü alanında uzman neredeyse  gitmediğim hiç bir doktor kalmamıştı. İlaç tedavilerinin artık bir noktadan sonra yetersiz kalışını kabul etmiş bir hekim tarafından’ yoga’ ya yöneldim .Daha doğrusu yönelmek zorunda kaldım . Belirtmeliyim ki herkesin aslında   sağlığa olumlu yararları kanıtlanmış  bu bilimsel sağlık sistemine yönelme nedenleri farklı. Kimisi çevre edinmek, kimisi hobi olarak yapmak  , kimisi sadece denemek  , kimisi günün yorgunluğunu ve iş stresini atmak için. Kimisi de  zorunluluktan . Tıpkı benim gibi. Çok fazla bir seçenek önümde yoktu. Denemek seçeneği dışında. Yaşam kalitemi düşüren ve iş hayatımı olumsuz etkileyen baş ağrıları çekiyordum. Çekilen MR neticesinde doktor ‘sadece’ migren teşhisi koydu. O söylediği ‘sadece’ kelimesi o an içimi rahatlatmıştı çünkü o keskin ağrılar sanki beynimde bir kitle ya da tümör olabileceği şüphesi veriyordu ve bu da oldukça korkutucuydu. Nefes almamın rahatlatıcı olduğunu söylüyorlardı ama bunun için hiç bir çözüm sunmuyorlardı çünkü nefes alamıyordum. Hastanelerin acil servisleri anlık rahatlatıcı durak merkezleri olmuştu .  Doktorlar ilacı minimum alırsam daha az atak yaşayacağımı söylüyordu fakat bir kısır döngünün içindeydim. İlaçsız da tahammül durumu yoktu bu işkenceye. Bunun için de bir kesin çözüm sunmadılar . Sadece genellemeler yaptılar. Geçici çözümler sundular .  Verilen ilaçlar sadece kısa süreli olarak  ağrıyı dindiriyordu. Sonra o işkence tekrar geri geliyordu   .

Hayatımı kökten değiştiren ve iyileşmemi sağlayan tedavinin ismi  ‘yoga’ oldu. Fiziksel, zihinsel,  ruhsal  sağlığa geri kazanmanın yolu bu sihirden geçiyormuş. Bunu idrak ettiğimde yaşantım kökten değişti .

 Orijinal Yoga Sistemi adındaki bu sihir yaşama yeniden dönmemi sağladı. İlk başta sadece bunu ‘yoga’ olarak biliyordum ama sonra Yoga ile Orijinal Yoga Sisteminin arasındaki ince ama çok önemli farkı anladım.

Biraz size Orijinal Yoga Sisteminden bahsetmek istiyorum.

Nedir Orijinal Yoga Sistemi ?

Orijinal Yoga Sistemi Sanskritçe yazılmış Yoga metinlerinde açıklanıyor  .Bu sistemde yüzbinlerce çeşit teknik olmakla birlikte bu teknikler yoga sisteminin temelini oluşturuyor. Yoga, orijinal, tamamen saf ve bozulmamış  şekliyle Orijinal Yoga Sistemi tekniklerini kullanarak icra edildiğinde insanın tüm yönleri olumlu şekilde etkilenir; tüm kronik rahatsızlıklar giderilebilir. Aslında bizler sağlığımızın ve hastalıklarımızın mimarıyız. Tüm hastalıkları aslında bizler yaratıyoruz ama  kabul etmiyoruz. Kendi hatalarımız ve  olumsuz eylemlerimizin sonucu olarak bir çok yük taşıyoruz.  Bu yükler altında ezilebiliyoruz. Bazen farkında olmuyoruz bazen de farkında olarak aynı hataları yine yapıyoruz . Bunlar belirli süre sonra çeşitli rahatsızlıklar olarak su yüzüne çıkıyor . Ama rahatsızlığın tam olarak nedenini doktorlar bilemeyebiliyorlar.

Yoganın sağlığa yararları artık bilimsel araştırmalar  tarafından da kabul ediliyor.  Bir çok yararı var .

Strese çok iyi geliyor .  Dinlendirici ve gevşetici bir etkisi var. Her türlü fiziksel ve zihinsel yorgunluğu alıyor .Daha az stres olduğundan rahatsızlıklar zamanla tamamen geçiyor . Kişi kendini daha iyi tanıyor . Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanıyor . Neyin yararlı ve neyin zararlı olduğunu biliyor ve daha farkındalıklı bir şekilde yemek yiyor. Kan basıncı düzenlendiğinden kalp krizi geçirme riski azalıyor .  Bağışıklık sistemi güçleniyor, hastalıklara karşı vücudun direncini artıyor .Depresyon tarihe karışıyor.

Evliliğe bile yoganın yararının olduğunu söylesem bilmem inanır mısınız?  Evlilik hayatı daha zevkli geçiyor ve kişi kendiyle uyum içinde olduğundan eşiyle de bu uyumu sağlıyor . Sevgi bağları güçleniyor. Boşanmalar daha az gerçekleşiyor . Tahammül , anlayış ve sabır yoga ile gelişiyor .

Yoga aynı zamanda doğru bedensel duruşu sağlıyor . Yanlış duruş alışkanlıkları boyun, baş ve omuz ağrılarına neden oluyor . Yoga duruşları sayesinde fiziksel, ruhsal, duygusal bir denge sağlanıyor .Baş , boyun,  sırt , bel ağrıları geçiyor . Bu yüzden çekilen konsantrasyon güçlüğü gideriliyor. Sinirlilik gerginlik ve öfke yatışıyor .

Yoga yapmanın çok güçlü bir pozitif etkisi daha var ki  o da özgüvenin artması . Kişi kendiyle daha sevgi dolu ve daha barışık oluyor .İç sesini dinleyip iç dünyasına göre davranıyor . Bu da bireyselliği güçlendiriyor.

Orijinal Yoga Sistemi  sayesinde baş , boyun, sırt,  bel ve eklem ağrıları ortadan kalkıyor . Ciddi akciğer    ,kalp  hatta kanser hastaları bile hastalığı tamamen yeniyorlar ya da yenmeseler bile büyük ölçüde rahatlıyorlar. Hastalığın yarattığı stres tedavi aşamasında çok büyük oluyor . Kişi bazen umutsuzluğa kapılıyor.  İşte tam bu noktada yoga teknikleri ile kişi negatif düşüncelerden yavaş yavaş arınıp hayata daha olumlu ve pozitif çerçeveden bakıyor. Bir anlamda bakış açısı değişiyor. Başına gelen zorluğu kabullenip daha kolay baş etmeye başlıyor .Hastalık ya da başına gelen  olumsuz bir durumun sonuçlarını büyütmemeye başlıyor. Olumsuz düşünce geldiğinde onları olumlu yönde yönlendiriyor .

İlk yoga dersini bitirdikten sonra ilk cümlem şu olmuştu: ‘ İşte çareyi buldum. Bu sadece ilk dersten sonra yaşadığım bir deneyimdi .Her bir derste bambaşka tatlar aldım. Bu arada  bir anda ağrılar bitmedi , gittikçe azaldı. Bunun için aslında  düzenli uygulamalar çok önemli. Düzenlilik , sabır, kararlılık ve sarf edilen çaba bu yolda yürürken kişiyi daha kolay çözüme götürüyor . Her bir uygulama o kadar keyifli ki dersten çıktığınızda yenilendiğinizi,  tüm hücrelerinizin nefes ile dolduğunu tüm iç organlarınızın çalıştığını bizzat deneyimliyorsunuz.

 Bilinçli derin gevşeme ile yorgunluk ve uykusuzluk gideriliyor, birikmiş gerginlik atılıyor. Tüm rahatsızlıkların kökeninde aslında stres, gerilim ve gerginlik yatıyor Bu gerilim de derslerde uygulanan nefes teknikleri ile gideriliyor Gerginlik atılıp vücut gevşeyince inanılmaz bir huzur ferahlık ve dinginlik hissediyorsunuz.

 Derslerde hala gözlemliyorum ki  gerginlik atıldıkça zihin susmaya başlıyor,  rahatsız edici ve enerji yakıcı tüm negatif düşünceler bir bir gidiyor . Çünkü bunlar o kadar enerji ve zaman tüketiyor ki. Bunlardan kurtulmak inanılmaz bir özgürlük .Nefes alış verişlerinin azaldığına tanık oluyorsunuz ; bu da düşünceleri ve zihnin akışını yavaşlatıyor Daha az sinirlenmeye başlıyorsunuz ; sinirlendiğinizde o duygunun farkına varıyorsunuz . Daha az strese maruz kaldıkça hayatı daha mutlu, özgür ve coşkulu yaşıyorsunuz .

Endişe , kaygı , korku , depresyon size zamanla hiç uğramıyor bile. Belki bunlar ilk izlenimde ütopik ve sıra dışı görünüyor olabilir ama pratikte o kadar gerçek ki.. Yaşarken bazen değişimlerin farkında olmuyorsunuz hatta hastalığın semptomlarının geçtiğini bile göremeyebiliyorsunuz ama muhakkak anlıyorsunuz ki doğru yoldasınız! Bunu anladığınızda hiç bir güç sizi yolunuzdan döndürmüyor.

Yogaya başlama nedenim baş ağrıları ile olmuştu ama  sonra devam ettikçe kendimde birçok olumlu değişimler de oldu. Ağrıların azalması ve sonra yok olması dışında .

Kendimde fark ettiğim ve fark etmediğim olumsuz, negatif dediğim özellikler yavaş yavaş kayboluverdi ve bu kişilik özellikleri o kadar köklüydü ki çocukluğuma kadar uzanıyordu.

Yoga yolunda imkansız bir hiçtir . Hayatta en büyük başarı gerçekten mutlu olmaktır . Yoga size mutluluğun kapılarını ardına kadar açar . İçeri girmek size kalmış. Sadece denemek yeterli.Aşırı bir çabaya gerek yok.  YETER Kİ GERÇEKTEN İSTEYİN. Tüm yollar ardına kadar açılacak.  Siz o yolda bir kere yürümeye başladığınızda bir daha dönmek istemeyeceksiniz…

Çaresiz değiliz . Her zaman her şekilde çare var. Çare , yalnızca “BİZ” leriz.  Sağlık hayattaki en büyük hazine.  Sağlıklı, mutlu, huzurlu olmak bizim elimizde.

HAYDİ  YOGA’YA…



Xturk Haber Teması Tasarım ve Programlama: Seçkin Talanöz
DMCA.com Protection Status
tecavüz porno
sohbet hatlari
seks hikayeleri
escort mersin