Baş ağrısı şikayeti beyne giden damarların sıkışması sonucunda ortaya çıkıyor.
Hastalıkların yan etkisi olabileceği gibi gündelik hayatta da karşımıza çıkan bu sorundan kurtulmak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntem ise ağrı kesicilerin kullanımı oluyor.
Uzun süreli kullanımda faydadan çok zarara neden olan ağrı kesiciler yerine doğal yöntemlerden yardım aldığınızda ise baş ağrısından kurtulmak sadece birkaç dakika sürüyor. Sağlık önerileri içerisinde yer alan doğal yöntemler baş ağrısından kurulmanın püf noktası sayılıyor.
Bir türlü geçmeyen baş ağrısını adeta bıçak gibi kesen doğal yöntemlerden yardım alarak dakikalar içinde rahat edebilirsiniz. İşte baş ağrısından kurtulmanın püf noktası sayılan doğal yöntemler:Türk kahvesi: Kafein, beyin damarlarını geçici olarak daraltarak baş ağrısının şiddetini azaltabilir.
Bu etki özellikle yoksunluk kaynaklı baş ağrılarında hızlı hissedilir. Şekersiz ve sade içildiğinde etkisi daha nettir.
Aşırı tüketim ters etki yaratabileceği için tek fincan yeterlidir.
Sessiz bir ortamda yavaşça içilmesi rahatlamayı artırır.Elma sirkesi: Elma sirkesi, mineral dengesini destekleyici yapısıyla bilinir.
Az miktarda suyla karıştırılarak tüketildiğinde bazı kişilerde rahatlama sağlayabilir.
Bu etki, özellikle beslenme dengesizliğine bağlı baş ağrılarında hissedilir.
Keskin tadı nedeniyle yavaş içilmesi önerilir.
Düzenli değil, ihtiyaç anında kullanılması daha uygundur.Patates: Çiğ patates dilimleri, alın bölgesine konulduğunda serinletici bir etki oluşturur.
Bu etki, yüzeysel damarlar üzerinden ağrı algısını hafifletebilir.
Geleneksel kullanımda özellikle zonklayıcı ağrılarda tercih edilir. 10–15 dakikalık kısa uygulama genellikle yeterlidir.
Uygulama sonrası cilt temizlenmelidir.Biberiye: Biberiye, kan dolaşımını uyarıcı özelliğiyle bilinir.
Kokusunun solunması zihinsel açıklık hissi yaratabilir.
Dolaşımın artması, oksijenlenmeyi destekleyerek baş ağrısını hafifletebilir. Özellikle odaklanma gerektiren uzun zihinsel aktiviteler sonrası etkilidir.
Taze ya da kurutulmuş hali tek başına kullanılabilir.
