Kalp Sağlığı Haftası vesilesiyle kritik uyarılarda bulunan uzmanlar, pek çok kişinin "kendimi iyi hissediyorum" yanılgısıyla ciddi riskler altında yaşadığına dikkat çekerek düzenli takip çağrısında bulundu.
Modern tıbbın "sessiz katil" olarak nitelendirdiği hipertansiyon, toplum içerisinde yaygınlığına rağmen sinsi yapısıyla büyük tehlikeler saçıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Dönmez, birçok vatandaşın hipertansiyonla ancak bir kalp krizi veya felç gibi ağır bir sağlık sorunu yaşadığında tanıştığını vurguluyor.
Belirti Yokluğu Sağlıklı Olduğunuz Anlamına Gelmiyor
En büyük yanılgının, herhangi bir ağrı veya şikâyet hissetmemek olduğunu belirten Doç. Dr. Dönmez, tansiyonun baş ağrısı veya çarpıntı gibi klasik belirtiler dışında çoğu zaman hiçbir uyarı vermeden ilerleyebileceğini ifade ediyor. Dolayısıyla, kişinin herhangi bir semptom göstermemesi tansiyonun normal olduğu anlamına gelmiyor; bu durumun tıp dünyasında "sessiz katil" olarak anılmasının en temel nedeni de bu gizlilik.
Sağlıklı Bir Yaşamın Yol Haritası
Hipertansiyonla mücadelede erken teşhisin yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri de hayati bir rol oynuyor. Doç. Dr. Dönmez, kalp ve damar sağlığını korumak adına atılabilecek temel adımları şu şekilde sıralıyor:
Sofralarda tuz kullanımını minimuma indirmek, yüksek sodyumun yarattığı baskıyı azaltıyor.
Düzenli fiziksel aktiviteler, damar direncini düşürerek kan basıncının dengelenmesine yardımcı oluyor.
İdeal kiloda kalmak, kalbin üzerindeki yükü ciddi oranda hafifletiyor.
Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkların tamamen bırakılması, uzun vadeli damar sağlığı için şart koşuluyor.
Dönmez, kontrollerin aksatılmaması durumunda tansiyonun tamamen kontrol altına alınabileceğini ve bu sayede kalp yetersizliği, felç ve böbrek hastalıkları gibi hayati risklerin büyük ölçüde bertaraf edilebileceğini hatırlatıyor.
